解説

歯科医院での歯磨き指導で、歯磨き材（歯磨き粉）は、歯ブラシにちょっとだけ付けてとか、付けないで とか言われた事が有るかと思いますが、それはちょっと時代遅れの指導法です。

イエテボリ大学では何故、２センチも付ける様に指導されているかと言いますと、ズバリ、フッ素の効用を期待して いるからです。フッ素は子供の虫歯予防と思われがちですが、大人にも、特に中年以降にはとても効果が有ります。

それは、人間も年をとってくると、誰でも、歯茎が下がって、根っこの部分が出てきます。ここの部分は、ｐＨ６．２でも溶けてしまう 位、虫歯菌が作る酸に弱いのです。（ちなみに、歯の頭の部分のエナメル質はｐＨ５．８で溶けだします。）

つまり、中年以降になりますと、若い人と違って、歯茎との傍に虫歯が出来やすくなるのです。これを根面カリエスと言ってます。
この根面カリエスを予防するには、フッ素が最も効果的です。
その為には、成人ならばフッ素入りの歯磨き材を２センチはつける必要があるそうです。

そして、１０ミリリットルの水は結構少ないです。つまり、あまりうがいしないと言う事です。これもフッ素の成分を口の中に 残す為です。
２時間は飲み食いしないのも、フッ素の効果を長続きさせるためです。
昼、仕事で会社等に居る時は、２分間も磨かなくて良いから、とにかく歯磨き材を口の中に叩きこめと言う事です。

フッ素は歯磨き材に添加するには２種類あります。フッカナトリウムとモノフルオル燐酸ナトリウムです。歯磨き材には必ず成分表示がありますので、このどちらかが表示されているものを使いましょう。どちらかと言えば、フッカナトリウムの方が優秀です。私が調べた限りでは、歯槽膿漏用とかの値段の高い歯磨き材には、フッ素が入っているものが少ないです。なお、２０２１年現在では９割がたの歯磨き材には何らかのフッ素が配合されている様です。

又、あまりうがいしない訳ですから、あまり後味の悪い歯磨き材はお勧めできません。からすぎたり、泡が立ちすぎるのも不適当です。 一番良いのは、歯科医院専売のライオン製のチェックアップと言う歯磨き材です。ほとんど無味、低発泡。２０年経ってもこれはベストセラーです。

記入2001／11／15

改定2021／12／14